Individuelle Massagen für mehr Entspannung, Regeneration und Wohlbefinden

Manchmal braucht der Körper einfach einen Moment zum Durchatmen. Ob Verspannungen, körperliche Belastung durch den Alltag oder Regeneration nach dem Sport, jede Behandlung wird individuell auf deine Bedürfnisse abgestimmt.

Mit einer ruhigen und achtsamen Arbeitsweise schaffe ich einen Raum, in dem dein Körper loslassen, regenerieren und neue Energie schöpfen kann.

Massageöl und Produkte in der Massagepraxis Ruben
  • Massage im Nacken- und Schulterbereich bei Massagepraxis Ruben

    Klassische Massage

    Eine der bewährtesten Massageformen und eignet sich ideal, um Muskelverspannungen zu lösen, die Durchblutung anzuregen und dem Körper neue Leichtigkeit zu schenken.

    Jede Behandlung wird individuell an deine aktuellen Beschwerden und Bedürfnisse angepasst, ob zur gezielten Behandlung verspannter Bereiche oder als wohltuende Ganzkörpermassage.

  • Fussreflexzonenmassage bei Massagepraxis Ruben in Winterthur

    Fussreflexzonenmassage

    Unsere Füsse tragen uns jeden Tag durchs Leben. In der Fussreflexzonenmassage werden gezielt bestimmte Reflexzonen stimuliert, die mit verschiedenen Bereichen des Körpers in Verbindung stehen.

    Die Behandlung wird von vielen Menschen als tief entspannend und gleichzeitig aktivierend empfunden und eignet sich wunderbar, um bewusst zur Ruhe zu kommen.

  • Gezielte Massage der Beinmuskulatur während einer Behandlung

    Sportmassage

    Regelmässiges Training, intensive Belastung oder Wettkampf, die Sportmassage unterstützt den Körper dabei, sich schneller zu erholen und Verspannungen gezielt zu lösen.

    Je nach Ziel kann die Behandlung aktivierend vor einer sportlichen Belastung oder regenerierend danach eingesetzt werden.

Welche Behandlung passt zu dir?

Jeder Körper ist anders. Hier findest du Anhaltspunkte, welche Massage bei deinen Beschwerden unterstützen kann.

Nackenbeschwerden lösen durch individuell abgestimmte Massage in der Massagepraxis Ruben in Winterthur

Nacken & Rücken

Verspannungen im Nacken oder Rücken? Die klassische Massage löst Blockaden und bringt spürbare Entlastung.

Stress minimieren durch Massagen

Stress & Erschöpfung

Bei Stress, innerer Unruhe oder mentaler Belastung unterstützt dich eine achtsame, klassische Massage dabei, wieder zur Ruhe zu kommen.

Sportmassage in Winterthur, Massagepraxis Ruben

Sport & Regeneration

Für sportlich aktive Menschen hilft die Sportmassage, Muskeln schneller zu erholen und Verletzungen vorzubeugen. Ideal auch vor einem Wettkampf.

Fussreflexzonenmassage in Winterthur

Ganzheitliches Gleichgewicht

Die Fussreflexonenmassage aktiviert die Selbstheilungskräfte und bringt Körper und Geist wieder ins Gleichgewicht.

Kopfschmerzen und Migränen lösen durch individuell abgestimmte Massage in der Massagepraxis Ruben in Winterthur

Kopfschmerzen & Spannung

Bei Spannungskopfschmerzen oder Kieferproblemen kann die klassische Massage gezielt Linderung schaffen.

So läuft dein Termin ab

Behandlungsraum der Massagepraxis Ruben am Dialogplatz in Winterthur

01 Ankommen

Zu Beginn nehmen wir uns Zeit für ein kurzes Gespräch über deine Beschwerden, Wünsche und Ziele.

Gezielte Massage der Beinmuskulatur während einer Behandlung

02 Behandlung

Massage für Tiefenentspannung und Regeneration

Die Massage wird auf deine aktuelle Situation abgestimmt. Druck, Intensität und Schwerpunkt richten sich nach deinen Bedürfnissen.

03 Abschluss

Nach der Behandlung hast du einen Moment Zeit, um nachzuspüren und erhältst bei Bedarf Empfehlungen für den Alltag.

Klassische Massage des Rückens zur gezielten Behandlung der Muskulatur

Dauer & Terminwahl

Ersttermin

75min | CHF 150

Ein entspannter Einstieg mit Zeit zum Ankommen, Kennenlernen und für eine individuell auf dich abgestimmte Behandlung.

Termin buchen

Folgetermin

60min | CHF 130

Ideal für regelmässige Behandlungen und zur gezielten Unterstützung.

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Intensivbehandlung

90min | CHF 180

Mehr Zeit für mehrere Beschwerden oder eine besonders tiefgehende Behandlung ohne Zeitdruck.

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EMR ZERTIFIZIERT LOGO

Die Behandlungen können ohne ärztliche Überweisung je nach Krankenkasse über die Zusatzversicherung (Alternativversicherung oder Komplementärversicherung) rückerstattet werden. Es empfiehlt sich, den Umfang der Kostenbeteiligung abzuklären.

Bitte dazu folgende Angaben benutzen:
Ruben Ehrismann
ZSR-Nummer: B967165

Häufig gestellte Fragen

  • Zu Beginn nehmen wir uns Zeit für ein persönliches Gespräch über deine Beschwerden, deine Ziele und deine gesundheitliche Situation. Anschliessend wird die Behandlung individuell auf dich abgestimmt.

  • Trage bequeme Kleidung. Während der Behandlung werden nur jene Körperbereiche freigelegt, die behandelt werden. Deine Privatsphäre wird jederzeit respektiert.

  • Nicht unbedingt. Manche Techniken können intensiver sein, wenn verspannte Strukturen behandelt werden. Die Intensität wird jedoch jederzeit an dein persönliches Empfinden angepasst.

  • Je nach gewählter Behandlung dauert dein Termin 60 bis 90 Minuten.

  • Regelmässige Massagen können Muskelverspannungen lösen, die Beweglichkeit verbessern, Stress reduzieren und das allgemeine Wohlbefinden fördern. Viele Menschen nutzen Massagen nicht nur bei akuten Beschwerden, sondern auch zur Prävention und Regeneration im Alltag.

  • Das hängt von deinen Beschwerden und deinen persönlichen Zielen ab. Nach der ersten Behandlung besprechen wir gemeinsam eine sinnvolle Empfehlung.

  • Sie kann unter anderem bei Verspannungen, Rücken- und Nackenschmerzen, Kopfschmerzen, Muskelverhärtungen, Bewegungseinschränkungen sowie zur Regeneration und Prävention unterstützen.

  • Je nach Zusatzversicherung können Behandlungskosten übernommen werden. Bitte informiere dich direkt bei deiner Krankenkasse über deine individuellen Leistungen.

  • Ja. Termine können bis 24 Stunden vor Behandlungsbeginn kostenlos verschoben oder abgesagt werden.

  • Bei Fieber, akuten Infektionen, bestimmten Entzündungen oder anderen medizinischen Kontraindikationen sollte die Behandlung verschoben werden. Im Zweifelsfall berate ich dich gerne persönlich.